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女性的“减肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,脂肪不见了,身材棒棒哒

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  女性的“减肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,脂肪不见了,身材棒棒哒!

女性的“减肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,脂肪不见了,身材棒棒哒

  生菜的味道脆爽可口,可以直接食用,也可以炒食,营养丰富,是一种常见的蔬菜,对身体好处很多,能清除体内有害的病毒,提高免疫力,预防感冒咳嗽。

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  生菜中含有大量的膳食纤维,热量很低,是女性的“减肥菜”,不想肚子鼓鼓要多吃,能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,消除体内多余的脂肪,抑制糖类转化成脂肪,经常食用,脂肪不见了,身材棒棒哒。

  健康食谱:蒜蓉生菜

  1.生菜掰开去掉黄叶之后清洗干净,沥干水分。

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  2.大蒜去皮洗净剁成碎末。

  3.锅中倒入油,放入蒜末爆香,接着倒入生菜大火爆炒,稍微断生后,放入食盐调味即可。

  你喜欢吃生菜吗?

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