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男人这处挤捏几分钟能补肾虚

珊珊

补肾是男性调养的关键。那么,男性怎样补肾呢?其实男性平常多按这几处穴位就能补肾。下面一起来看看吧。

一、男人挤捏这里补肾虚

1.承扶穴

承扶穴其位于臀部横纹的中心位置,在中医看来主导人体生殖系统的神经从这里通过,其属于膀胱经上的穴位,通过用力按压可以提高身体的生殖能力。

同时,挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。

2.关元穴

中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位,其多用于泌尿系统、生殖系统方面的疾病。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。

现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌,达到治疗生殖系统疾病的作用。

按摩关元穴首先可以强壮身体、长寿、补肾虚和调理泌尿系统的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。

其次,男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。

另外,对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。

关元穴其位置容易找又容易按摩,其在肚脐正下方3寸的位置,按摩时不宜用力过大,以出现局部酸胀感为宜。另外,对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。

3.三阴交穴

中医里常说“妇科三阴交”,说明三阴交这个穴位对于治疗女性的妇科病比较有效。那么对于男人来说三阴交又有哪些作用呢?

首先,男人按摩三阴交可补肾,调理肾功能。因为三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交汇处。男人通过按摩这里可以调理肾阴经,治疗泌尿系统方面疾病和肾虚等问题。

其次,三阴交穴还是肝阴经的通过之处,按摩这里可以提高男人肝脏功能,帮助男性肝脏排毒。

再有,按摩三阴交穴还有利于男人健脾,脾主肌肉、主四肢、主水液运化,男人四肢无力、肌肉松弛、水肿也和脾有关。

三阴交穴位于足内踝尖端向上三寸处,按压时,这个穴位在胫骨后缘的凹陷处,靠近骨骼。平时除了可以揉按这个穴位,还可以采用拔罐或艾灸的方法。

4.肾俞穴

男性肾虚往往会造成腰膝酸软、记忆力下降、白发、脱发、耳鸣和眼睛干涩等问题。而通过按摩肾俞穴不仅这些问题可得到改善,还可以补肾虚。

肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处,其简单取穴方法是:在脊椎上有一个命门穴,命门穴与肚脐相对应,并在一个水平面上。命门穴向两侧旁开1.5寸即为肾俞穴。

男人这处挤捏揉搓几分钟能补肾虚

按摩肾俞穴可以增强肾功能,改善肾虚症状,同时对于高血压、低血压和心绞痛有一定的疗效。

一般按摩可以采用双手叉腰,四指向前,用大拇指对准这个穴位进行按摩。另外,还可以选择针灸、艾灸或拔罐。

男人这处挤捏揉搓几分钟能补肾虚

5.涌泉穴

涌泉穴又有长寿穴、补肾穴等美称,这个穴位位于足底,蜷缩双脚时,脚前方的凹陷处即为涌泉穴。

首先,按摩涌泉穴可补肾虚这是毋庸置疑的。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”另外,有歌决提到“三里涌泉穴,长寿妙中诀……寿星随手摘”,这都说明了涌泉穴对于补肾长寿的保健作用。

其次,涌泉穴还可以调理头晕、咽痛、便秘、中暑等问题。

每次按摩涌泉穴可以采用双手拇指摩擦或搓揉,也可以采用木棍揉按或热水泡脚等方法。

除了挤压、按摩以上的几个穴位,还可以按摩商阳穴、耳朵等部位来补肾虚。另外,再有效的补肾虚方法也不及对它的危害。下面我们就一同来了解,夏季哪些行为会危害男性的肾健康。

男人这处挤捏揉搓几分钟能补肾虚

二、夏季伤肾行为

1.吃海鲜同时喝啤酒

海鲜含有大量的蛋白质,高蛋白饮食会导致体内产生大量的尿酸和尿素等代谢物质,这样会加重肾症的负担。而同时大量的喝啤酒也会导致尿酸增高,引起肾脏出现问题。

2.一次喝大量的水

夏季容易出汗口渴,但是不能一次性喝大量的水。一次补充大量的水分容易导致身体电解质失衡,增加肾负担。同时对心脏病患者也不利。

结语:到了夏季男性朋友也不能忘记补肾,并且夏季很多习惯会危害肾健康。上文我们简单的给大家介绍了按摩、挤压哪些穴位可以补肾,以及夏季的哪些行为会伤肾。希望通过这里的了解,男性朋友们能学会如何正确补肾虚。

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