养生专家推荐，男人一辈子的养生守则！太实用了！
鱼鱼
30岁——要防颈椎病
颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30 岁，并成为名副其实的白领职业病。 在工作几年后，30岁的男人最多发的就是颈椎病。一般男性比较“宅”，即便下了班不用再盯着电脑，也会坐在那里打游戏。 30岁正是骨骼开始退变的时间点，尤其是颈椎、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。 建议： 30岁的男人要重视运动，多走路或游泳。游泳就是锻炼颈部肌肉、缓解颈椎病非常好的运动。
40岁——要防心血管病
四十岁的男人最忙碌，上有老下小，他们忙工作、忙应酬、忙赚钱，但却往往忽略了自己心脑血管健康。男人的血管在40岁左右已经逐渐硬化，血管壁上出现斑块。 再加上劳累，稍不注意心脑血管就极易发生堵塞，突发脑卒中、心肌梗死等急症。 建议： 40岁的男人一定要控烟，吸烟对心血管会造成非常大的损害。吸烟史越长、吸烟量越大，对心血管危害越大。此外，少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物；不管多忙，40岁后每年至少进行一次心血管检查，也是非常有必要的！
