颈椎病在日常生活应该如何护理
近几年，由于社会和家庭的压力，导致了工作压力越来越大，这就导致了目前颈椎病的高发病的出现，颈椎病患者除了要积极的 配合治疗外，日常的护理也是非常重要的，那么颈椎病在日常生活应该如何护理呢?下面就给大家分析分析这个问题。
颈椎病患者除了要积极的配合治疗外，日常的护理也是非常重要的，一定要引起重视，及时的做好日常的护理工作!
那么下面就讲讲颈椎病患者在日常护理中应当知道的三个问题。
1、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。
2、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
3、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
如果您是颈椎病患者， 在日常生活当中，一定要注意上述问题，养成好的生活习惯，积极的配合医生的治疗，避免疾病给身体带来更大的伤害，小编祝你早日康复!
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