1、乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累。
2、注意保暖，避免受寒，因为寒冷常诱发疼痛。
3、患者应该细嚼慢咽，避免急食，有规律的定时进食，以维持正常消化活动的节律。当急性活动期时，以少吃多餐为宜，每天进餐4～5次即可。忌酒，忌辛辣，并避免咖啡、浓茶、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性调味品或辛辣的饮料。
- 功效:
- 牛蒡是一种营养价值极高的保健产品，健脾胃，还有降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便、抑癌等作用。
- 禁忌:
- 脾虚者忌食牛蒡。
消化性溃疡
- 概述
- 日常食谱
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方承康 主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院
消化性溃疡宜吃的4种食材
消化性溃疡宜吃食材1：牛蒡
消化性溃疡宜吃食材2：馒头
- 功效:
- 馒头有养胃,解气消胀,补充能量等功效，还是人们补充能量的基础食物。
- 禁忌:
- 胃酸过多的人不宜进食过多馒头。
消化性溃疡宜吃食材3：红枣
- 功效:
- 补益脾胃、增强食欲、滋养阴血、养心安神、缓和药性。
- 禁忌:
- 大便秘结、内热甚者不宜食用红枣；凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者均不宜食用红枣。
消化性溃疡宜吃食材4：莲子
- 功效:
- 防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精。
- 禁忌:
- 平常大便干结难解或者腹部经常胀满的人应避免进食莲子。
消化性溃疡食谱
- 水煮白菜
- 评分：4.6
- 难度：3.4
- 材料：
- 白菜200克，姜四片小葱4根，小米辣3个，胡椒粉少许，蚝油少许，去皮生姜两片。
- 做法：
- 准备几片大白菜、葱，小米辣切丁，去皮生姜切两片，白菜切条，锅中倒水，放入葱沫辣椒跟两片，煮至水开，水开放入白菜煮三到五分钟，撒少于的胡椒粉，蚝油，放蚝油为了让汤汁有点颜色。
- 功效：
- 润肠、促进排毒，对胃肠道黏膜有维护影响。
- 海米烧冬瓜
- 评分：4.7
- 难度：3.6
- 材料：
- 冬瓜250克，辅料：虾米50克，调料：植物油40克，盐3克，味精2克，料酒5克，豌豆淀粉15克
- 做法：
- 将冬瓜去皮，去瓤，切成长条，再顶刀切成片，海米泡发洗净，将冬瓜下油锅炸片刻，捞出沥油，炒锅放鸡汤250克，加入海米、料酒、精盐、味精，烧煮片刻，下入冬瓜，烧焖5分钟，勾芡，淋明油少许即成。
- 功效：
- 清热毒、利排尿、止渴除烦，有助于肠胃调理。
- 清炒绿豆芽
- 评分：4.5
- 难度：3.2
- 材料：
- 绿豆芽250克，盐3克，植物油15克。
- 做法：
- 将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调味即可。
- 功效：
- 清热利湿，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效。
- 蒜香茄子
- 评分：4.5
- 难度：3.3
- 材料：
- 茄子(紫皮、长)500克，大蒜(白皮)10克，大葱5克，姜4克，盐3克，酱油6克，花生油25克，料酒3克，味精3克，白砂糖3克。
- 做法：
- 将茄子洗净去蒂，撕成块状备用；蒜头去皮切片，香菜洗净切段大葱切末、姜切末，炒锅注油烧热，下入蒜片，葱姜末爆锅，倒入茄子翻炒，至软熟时加入酱油、白糖、盐、料酒，炒至茄子熟透，用旺火收浓汤汁，放入味精、香菜，翻炒均匀出锅即可。
- 功效：
- 具有清热止血，消肿止痛、保护心血管、抗坏血病的功效。