西兰花

西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。

西兰花+ 牛奶 ：影响钙的吸收

西兰花+ 鳕鱼 ：防癌抗癌

西兰花+ 平菇 ：防癌抗癌

西兰花+ 金针菇 ：防癌抗癌

红斑狼疮患者忌食西兰花

一般人群均可食用西兰花