紫菜

紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

紫菜+ 柿子 ：影响钙的吸收

紫菜+ 鸡蛋 ：有利于营养素的吸收

紫菜+ 紫甘蓝 ：能吸收到更高的营养

紫菜+ 白萝卜 ：清肺热治咳嗽

紫菜+ 青萝卜 ：清肺热治咳嗽

腹痛便溏者忌食紫菜。

一般人群均可食用紫菜。