油菜

油菜滑嫩、清香，口感可与红菜薹媲美，且因油菜不长虫无需打农药，堪称健康食品。

油菜+ 黄瓜 ：降级维生素C的吸收

油菜+ 南瓜 ：降低维生素C的吸收

油菜+ 鸡爪 ：促进胶原蛋白的吸收

油菜+ 金针菇 ：预防大肠癌和胃癌

油菜+ 香菇 ：防止便秘

油菜+ 豆腐 ：清肺止咳

油菜+ 鸡肉 ：强化肝脏美化肌肤

痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食油菜。

一般人均可食用油菜， 油菜特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。