女人补血美容多吃什么食物
菠菜 美容
- 基本内容
- 饮食禁忌
- 食谱
菠菜
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
相克食物
搭配食物
适宜人群
肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食菠菜
禁忌人群
一般人群均可食用菠菜，糖尿病、高血压、贫血、坏血者适宜
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