最养女人的8种健康零食
花生 健康零食
- 基本内容
- 饮食禁忌
- 食谱
花生
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。但是霉花生有致癌作用，不宜食。
适宜人群
花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。
禁忌人群
一般人群均适合食用花生。
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