红糖

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

红糖+ 竹笋 ：形成赖氨酸糖基，对人体不利

红糖+ 豆浆 ：不利于营养的吸收

红糖+ 鸡蛋 ：红糖与生鸡蛋一起吃会引起中毒

红糖+ 牛排 ：不利于营养的吸收；

红糖+ 牛奶 ：使牛奶的营养价值大大降低

红糖+ 松花蛋 ：一起吃会引起中毒

红糖+ 牛腩 ：腹胀

红糖+ 牛肉 ：腹胀

红糖+ 荷兰豆 ：健脾 通乳 利水

红糖+ 黑豆 ：滋补肝肾 活血行经 美容乌发

红糖+ 小米 ：补虚补血

老年人、阴虚内热者不宜多吃红糖，糖尿糖患者忌食红糖。

一般人群均可食用。产妇适合食用红糖，但不要时间太久，一般半月为佳。