处理痛经最有效的方法 教你轻松赶走痛经!

外治法:

月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

前三天晚上双手重叠，手掌向下压在小腹中间，逆时针旋转揉搓10分钟，从小腹向脐部推30-50次。

用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，烤黄为末，用少许白酒和纱布包裹，睡前将其放在脐下3英寸处，压上热水袋，具有暖肾湿经止痛的功效。

睡觉前，将手掌压在两侧肾俞穴上，立即感到温暖，然后仰卧10分钟以上，双手轻轻颤抖揉搓，达到温肾调经止痛的效果。

肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部;宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度。本法治寒湿凝滞痛经。

鼻嗅法、草乌、香附各0.5克，研末，将丝包塞入两侧鼻腔10-20分钟，即可止痛；10分钟后取出药物，一般1-3次。

发泡法0.3克，置脐，上盖槐树白皮灼，脐部可起泡，现在即愈。

食盐250克―500克，葱250克，姜200克，用药共烘热，放在布袋里，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经。

王不留行，将三阴交、关元、气海贴在香桂活血膏上，每天换一次，经前2-3天感觉有轻微隐痛即贴；对部分患者有预防作用。

食疗法:

益母膏，均可用益母草2斤煎成膏，行经前3天每次吃1勺，每天吃两次，早晚空腹吃。

姜，如四肢发冷，面青唇白，可用姜加红糖煎服。

玉簪花，可用玉簪花20克，红糖25克，煮3个鸡蛋，一天吃一次。

牡丹根，可以用红牡丹根煮甜酒糟吃，一天一次。

龟鱼对散瘀有效。中医书中介绍了痛经充血的处方。乌龟很多，但服用时必须根据病情与其他药物配合，医生需要诊断处方才能适合病情并取得效果。

茶疗法:

痛经茶由10克、乌药10克、延胡索10克、肉桂3克组成。月经前或月经期间，由于寒湿、气血不足或情绪不好等因素，小腹隐痛，时感饱满，或小腹寒冷。如果热了，可以用药研碎，用沸水冲泡代替茶，每天2剂，服用3-5天。这种茶具有很强的温经、理气、止痛作用。

调经茶60克，川芎10克，益母草45克。腹痛、月经少但不畅的人，可以用药研磨，用沸水冲泡或加水稍微煎煮，代茶频饮，每天1剂，连续服用5天。这种茶具有很强的补血、调经、止痛作用。

活血茶由5克、5克檀香、1克绿茶和5克红砂糖组成。月经少、小腹胀痛、经色紫暗的人，可先将红花、檀香粉碎，再与绿茶一起煎煮，加入红砂糖后饮用，每天服用1-2剂，服用3-5天。全方位口感甘温，具有明显的活血化瘀止痛作用。

月季花茶10克，红茶1.5克，红糖25克。月经前1-2天或月经期间小腹胀隐痛，月经量少的，可在月经前3-4天取茶剂，用沸水冲泡，代替茶饮用；连续服用一周左右，往往能得到理想的疗效。

备9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶。用于寒湿凝滞痛经。