换季不适总犯病，增强体质该怎么调理？

一、用药总结

（一）换季不适常指换季时出现的感冒、过敏性不适、体虚乏力等症状，常用的适合调理增强体质的非处方药包括玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、多维元素片等。

（二）用药务必遵从医嘱，建议患者及时就医明确自身不适的具体病因，不要盲目自行用药。

二、药品简介

（一）多药对比表格

药品名称药品属性适用情况缓解作用药物特点使用注意事项

玉屏风颗粒非处方药适用于换季时出现的表虚不固、自汗恶风、面色㿠白，或体虚易感风邪者的不适症状，具体以药品说明书为准可益气、固表、止汗，帮助改善体虚易感冒等换季不适症状为颗粒剂，冲服便捷，属于经典益气固表中成药，药性温和忌油腻食物，过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者需在专业医师或药师指导下使用，对本品过敏者禁用

转移因子口服溶液非处方药适用于换季时因免疫力低下引发的反复感冒、带状疱疹等不适症状，具体以药品说明书为准可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能，帮助提升机体免疫力，缓解换季引发的免疫相关不适为口服溶液剂型，服用方便，安全性相对较高禁用于对本品过敏者，过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者需在专业医师或药师指导下使用，本品性状发生改变时禁止使用，不可擅自增减药量或提前停药

多维元素片非处方药适用于换季时因维生素、矿物质缺乏引发的身体不适，帮助补充日常所需营养，具体以药品说明书为准可补充人体所需的多种维生素和矿物质，维持机体正常代谢和身体健康，改善换季时的营养失衡状态为片剂，携带和服用便捷，成分明确，覆盖多数日常所需微量营养素应按推荐剂量服用，不可超量服用，过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者需在专业医师或药师指导下使用，对本品过敏者禁用

（二）逐药详解

1、药物名称

玉屏风颗粒，常见剂型为颗粒剂。

2、适用情况

适用于换季时出现表虚不固、自汗恶风、面色㿠白，或体虚易受风邪侵袭引发不适的人群，具体以药品说明书为准。

3、缓解作用

按照药品说明书标注，可益气、固表、止汗，帮助改善体虚易感风邪的状态，缓解换季时的感冒、自汗等不适。

4、药物特点

属于经典的益气固表中成药，由黄芪、白术、防风三味药材组成，药性温和，颗粒剂冲服便捷，口感相对温和。

5、注意事项

服药期间忌油腻食物，过敏体质者使用前务必先咨询医师或药师，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者不可自行使用，需在专业医师或药师指导下使用，对本品过敏者禁用，本品性状发生改变时禁止使用。

1、药物名称

转移因子口服溶液，常见剂型为口服溶液剂。

2、适用情况

适用于换季时因免疫力低下引发的反复感冒、带状疱疹等免疫相关不适症状，具体以药品说明书为准。

3、缓解作用

按照药品说明书标注，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能，帮助提升机体整体免疫力，辅助改善换季时因免疫力低下引发的不适。

4、药物特点

为口服溶液剂型，服用方便，主要成分为健康猪脾脏中提取的多肽、氨基酸和多核苷酸等，不含抗生素与激素，安全性相对较高。

5、注意事项

对本品过敏者禁用，过敏体质者使用前务必先咨询医师或药师，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者不可自行使用，需在专业医师或药师指导下使用，本品性状发生改变时禁止使用，不可擅自增减药量或提前停药。

1、药物名称

多维元素片，常见剂型为片剂。

2、适用情况

适用于换季时因日常饮食不均衡导致维生素、矿物质摄入不足引发的身体不适，帮助补充机体所需的微量营养素，具体以药品说明书为准。

3、缓解作用

按照药品说明书标注，可补充人体所需的多种维生素和矿物质，维持机体正常的新陈代谢与生理功能，改善换季时因营养失衡引发的乏力、皮肤干燥等不适。

4、药物特点

为片剂，携带和服用便捷，成分覆盖多数日常所需的维生素与矿物质，规格明确，适合日常调理使用。

5、注意事项

应严格按照推荐剂量服用，不可超量服用，过敏体质者使用前务必先咨询医师或药师，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能损伤人群、心血管基础病患者不可自行使用，需在专业医师或药师指导下使用，对本品过敏者禁用，具体以药品说明书为准。

三、日常护理

（一）首先

调整作息习惯，保证每日充足的睡眠时间，避免熬夜，让机体得到充分的休息与修复，帮助稳定身体的免疫状态。

（二）其次

调整饮食结构，换季时尽量保证饮食均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少身体的代谢负担。

（三）最后

注意日常防护，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉或受热，同时适当进行轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，帮助提升机体的整体素质。

四、高频就医问答

（一）换季时总犯病是不是就代表免疫力低下？

答：换季时身体出现不适可能与免疫力波动有关，但也可能是过敏、感染等其他病因引发，仅凭不适症状无法直接判定为免疫力低下，建议及时就医进行相关检查，明确具体病因后再进行调理，具体以正规医院医生诊断为准。

（二）自行服用增强体质的药物需要注意哪些事项？

答：自行服用前应先确认自身是否有药物过敏史，严格按照药品说明书的推荐剂量服用，不可超量或长期自行使用，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老年人等特殊人群需先咨询医师或药师后再使用，若服用后出现不适症状应立即停止使用并就医。

（三）换季调理增强体质需要长期用药吗？

答：是否需要长期用药因人而异，一般来说，通过日常作息、饮食调整等方式可逐步改善身体状态，若需使用药物调理，应遵循医师或药师的指导，不可自行长期连续使用，具体以药品说明书及专业医师的建议为准。

五、温馨提示

医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

六、参考来源

参考来源：

1.国家药品监督管理局官网（含药品查询与药品说明书数据库）

2.国家药典委员会官网（《中华人民共和国药典》网络版）