两岁宝宝可以吃维c吗

两岁宝宝可以适量摄入维生素C。维生素C对宝宝的生长发育和免疫力提升有着重要作用，但需注意摄入量的控制。根据美国国家卫生研究院的建议，两岁儿童的维生素C推荐摄入量为每日15毫克。在日常饮食中，可以通过新鲜水果和蔬菜来补充，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。家长应避免直接给宝宝服用高剂量的维生素C补充剂，以免造成过量摄入。在宝宝的饮食中，应注重营养均衡，适量补充维生素C，以促进宝宝的健康成长。