葡萄籽什么年龄吃

葡萄籽提取物作为一种营养补充品，适合成年人食用，但并没有一个严格的年龄界限。一般来说，成年后，人体对抗氧化的需求逐渐增加，适量补充葡萄籽提取物可能有助于维护健康。

葡萄籽提取物富含原花青素等抗氧化成分，可以帮助抵御自由基的损害，对心血管健康、皮肤保养等方面可能有一定的积极作用。然而，其效果因人而异，且并非所有成年人都需要额外补充。对于健康成年人而言，通过均衡饮食通常可以满足身体对抗氧化物质的需求。对于特定人群，如经常暴露于高压力环境或有特定健康问题的人，适量补充可能有益。

在日常饮食中，应注重摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果。若考虑补充葡萄籽提取物，建议在医生指导下进行，避免与药物相互作用或过量摄入。如有健康疑虑，应及时咨询专业医生。