东来牌银丝保胶囊

保持良好的生活习惯和饮食平衡对于预防和控制高血压至关重要。高血压患者在日常饮食中应减少盐分摄入，控制在每天5克以内，同时增加蔬菜和水果的摄入量，以补充足够的钾元素，有助于降低血压。此外，适量运动也是降低血压的有效手段，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。

高血压患者应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。在日常生活中，除了注意饮食和运动外，还应避免过度的精神压力和情绪波动，保持良好的心态。如果血压持续升高，应及时就医，遵循医嘱进行药物治疗，不可自行盲目用药。