海洋康得牌钙加维生素D软胶囊

补充钙和维生素D有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D则促进钙的吸收和利用。

钙和维生素D的缺乏可能导致骨骼脆弱，增加骨折风险。日常生活中，通过均衡饮食摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。富含钙的食物包括奶制品、豆制品和绿叶蔬菜等。同时，适量晒太阳可以帮助身体合成维生素D。对于钙和维生素D的补充，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。

对于骨质疏松症患者，除了合理补充钙和维生素D外，还应定期到医院进行检查和评估，以便及时调整治疗方案。