健维士牌维生素CE含片

补充适量的维生素C和维生素E对身体健康有益。它们是人体必需的微量营养素，有助于增强免疫力、抗氧化和促进皮肤健康。

维生素C和E在维持身体健康方面发挥着重要作用。维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，对皮肤和伤口愈合至关重要。维生素E则是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，减少氧化应激，对心血管健康尤为重要。此外，维生素E还有助于维持皮肤健康和延缓皮肤老化。然而，过量摄入这些维生素可能会导致不良反应，如腹泻、恶心等。

在日常饮食中，应均衡摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。如果饮食摄入不足，可以在医生的建议下适量补充。就医时，应告知医生自己的健康状况和营养需求，以便得到个性化的补充建议。不可自行盲目增加剂量，以免造成不必要的健康风险。