千金散

保持室内适宜的温度和湿度对呼吸道健康非常重要。适宜的温度可以减少呼吸道黏膜的干燥，而适宜的湿度则有助于保持呼吸道黏膜的湿润，从而降低呼吸道疾病的风险。

室内温度应保持在18至24摄氏度之间，湿度则应维持在40%至60%。过高或过低的温度都可能导致呼吸道黏膜干燥，增加感染的风险。湿度过低会使呼吸道黏膜干燥，容易引发咳嗽和喉咙痛；湿度过高则可能促进细菌和霉菌的生长，同样不利于呼吸道健康。

针对呼吸道疾病，日常生活中应保持室内空气流通，避免吸烟和接触刺激性气体。如果出现持续性咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，避免自行盲目用药。