呋咱甲氢龙

保持良好的生活习惯和饮食结构对于预防和控制高血压至关重要。高血压患者应减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过6克，以降低血压。同时，适量增加蔬菜和水果的摄入，保持均衡饮食，有助于控制血压。此外，适量运动也对降低血压有积极作用，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。

高血压患者应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。在日常生活中，应避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。若血压持续升高，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在用药方面，应在医生指导下合理使用降压药，不可自行增减剂量或停药。同时，注意药物可能带来的副作用，如出现不适，应及时就医。