虾青素是保健品吗

虾青素是一种具有抗氧化特性的天然色素，通常被归类为保健品。它存在于某些海洋生物和藻类中，人们通过膳食补充剂的形式摄入以期望获得健康益处。

虾青素因其强大的抗氧化能力而受到关注，这种能力有助于保护细胞免受自由基的伤害。自由基是导致细胞损伤和多种慢性疾病发展的一个因素。此外，虾青素也被认为有助于减少炎症和支持眼睛健康。然而，关于虾青素的具体健康益处，科学研究仍在进行中，其效果因人而异，且需要更多的临床证据来支持。

在日常饮食中，可以通过食用富含虾青素的食物，如某些鱼类和藻类来增加摄入。如果考虑使用虾青素补充剂，应咨询医生或营养专家的建议，以确保安全和适宜性。在使用任何补充剂时，都应遵循医嘱，避免过量摄入，因为过量可能会带来不良反应。