鲨鱼肝油能长期服用吗

鲨鱼肝油含有多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素等，对人体健康有一定的益处。但长期服用是否适宜，需要根据个人体质和健康状况来判断。

鲨鱼肝油中的营养成分对心血管健康、免疫力提升等方面可能有帮助，但长期服用也存在一定风险。过量摄入可能导致血脂升高，对肝脏功能造成负担。此外，不同个体对鲨鱼肝油的耐受性不同，长期服用可能引发过敏等不良反应。因此，建议在医生指导下合理使用。

对于鲨鱼肝油的服用，建议遵循医嘱，不可盲目长期服用。如出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。日常饮食中，可通过均衡摄入鱼类、坚果等食物来补充必需脂肪酸，保持健康的生活方式。