深海鱼肝油的作用

深海鱼肝油含有对人体健康有益的营养成分，如Omega3脂肪酸，包括EPA和DHA。这些成分对心血管健康具有积极作用，能够降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。

Omega3脂肪酸对大脑和视网膜发育尤为重要，有助于改善记忆力和视力。此外，它们还具有抗炎作用，可以减轻某些炎症性疾病的症状。深海鱼肝油中的维生素D也有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。

在日常饮食中，适量摄入深海鱼肝油可以作为补充营养的方式。然而，对于具体用量和频率，建议在医生指导下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。如果存在特定的健康问题，应及时就医，并遵医嘱合理使用营养补充品。