ve适合人群

维生素E是一种脂溶性维生素，适合大多数人群补充，尤其是老年人、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群。

维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞膜不受自由基损伤，对老年人来说，适量补充维生素E有助于延缓衰老、预防心血管疾病。孕妇和哺乳期妇女由于生理变化，对维生素E的需求增加，适量补充有助于胎儿发育和乳汁分泌。此外，维生素E还对皮肤健康有益，适量补充可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。

在补充维生素E时，建议从食物中摄取为主，如坚果、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，避免过量摄入。过量补充维生素E可能会引起一些不良反应，如恶心、腹泻等。因此，补充维生素E要因人而异，适量为宜。