维生素C泡腾片(鲜橙)

维生素C泡腾片是一种常见的维生素C补充剂，可以适量补充人体所需的维生素C。

维生素C泡腾片含有的维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等作用。适量摄入维生素C有助于维持身体健康，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75至90毫克，具体摄入量还需根据个人健康状况和医生建议进行调整。

对于维生素C泡腾片的使用，建议遵循医生的指导，不可自行盲目增加剂量。日常生活中，除了通过泡腾片补充外，还可以通过食用新鲜水果和蔬菜来获取维生素C。如果出现维生素C缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。