番茄红素是保健药吗

番茄红素并非保健药，而是一种天然存在于番茄等红色蔬果中的类胡萝卜素。它具有抗氧化作用，有助于维护细胞健康和减少自由基损伤。番茄红素在体内可以转化为维生素A，对视力和皮肤健康有积极影响。此外，一些研究表明，它可能与降低某些类型癌症风险有关，但这些研究结果并不绝对，需要更多的科学证据支持。

番茄红素的摄入主要通过食物，尤其是番茄及其制品。在日常饮食中，可以通过增加番茄、西瓜、红葡萄柚等富含番茄红素的食物来提高摄入量。对于想要补充番茄红素的人来说，均衡饮食是最佳途径，而不是依赖任何形式的补充剂。如果考虑使用补充剂，应在医生指导下进行，以避免过量摄入可能带来的风险。