褪黑素片 是睡前服用吗

褪黑素片通常建议在睡前服用，以帮助调整生物钟和改善睡眠质量。

褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，对调节睡眠周期具有重要作用。在睡前服用褪黑素片，可以模拟体内褪黑素的自然分泌，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量。此外，褪黑素还具有抗氧化、抗炎等作用，对改善睡眠障碍具有一定的辅助效果。需要注意的是，褪黑素的剂量和服用时间应根据个人情况和医生建议进行调整，过量或长期服用可能产生副作用。

对于睡眠障碍患者，建议在医生指导下合理使用褪黑素片，并注意保持良好的作息习惯。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗方案。