维c对孕妇的作用

维C对孕妇具有一定的积极作用，但并非越多越好。

维生素C是一种水溶性维生素，对孕妇来说，适量补充维C有助于增强免疫力、促进铁的吸收以及维持皮肤和骨骼健康。然而，过量摄入维C可能会导致腹泻、恶心等不适症状，甚至影响胎儿发育。因此，孕妇在补充维C时应遵循适量原则，通常建议每日摄入量为85毫克。

针对孕妇补充维C，建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，以满足身体所需。若考虑额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。如有不适症状，应及时就医，遵循医嘱用药。