大豆蛋白质粉能增肌吗

大豆蛋白质粉可以作为增肌的辅助食品。它含有高质量的植物蛋白，有助于肌肉生长和修复。蛋白质是肌肉生长的基础，摄入足够的蛋白质对于增肌至关重要。

大豆蛋白质粉中的氨基酸组成相对完整，尤其是支链氨基酸，对肌肉合成有积极作用。此外，大豆蛋白质粉的消化吸收率较高，可以快速补充肌肉所需的氨基酸。然而，仅依靠大豆蛋白质粉并不能实现增肌，还需要结合适当的力量训练和全面的营养摄入。

增肌时，建议在医生指导下合理使用蛋白质粉，并注意均衡饮食。如有任何不适，应及时就医。