舒眠胶囊说明书

舒眠胶囊可以帮助改善睡眠质量。它通过调节神经系统功能，促进睡眠。常见的睡眠问题包括入睡困难、夜间醒来次数多和早醒等。这些问题可能由多种因素引起，如压力、焦虑、生活习惯或环境因素。不常见的睡眠障碍可能涉及更复杂的生理或心理问题，如睡眠呼吸暂停或慢性失眠。

对于改善睡眠质量，建议保持规律的作息时间，避免晚上摄入过多咖啡因和酒精，以及在睡前进行放松活动，如阅读或冥想。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，以便医生进行全面评估并提供适当的治疗建议。在使用任何助眠产品时，应遵循医嘱，不要自行盲目用药，以免产生不良反应或依赖性。