鱼油直接吞还是咬开吃

鱼油胶囊建议直接吞服。鱼油胶囊的设计是为了保护内部的油脂不被胃酸破坏，直接吞服可以确保鱼油中的营养成分在小肠中被吸收。如果咬开胶囊，鱼油中的油脂可能会在胃中被分解，影响吸收效果。

鱼油胶囊的外壳通常由可溶性明胶制成，这种材料在胃酸中可以溶解，释放出内部的鱼油。咬开胶囊可能会导致鱼油在胃中与胃酸接触，部分营养成分可能被破坏。此外，鱼油的气味和味道可能令人不悦，直接吞服可以避免这些不适。

对于鱼油的摄入，建议按照医生的建议和推荐剂量进行。如果对鱼油胶囊的服用方式有疑问，应及时咨询医生。不可自行增加剂量或改变服用方式，以免影响健康。