尚赫鱼油的功效和作用

尚赫鱼油作为一种营养补充品，其主要功效在于提供人体所需的Omega3脂肪酸，包括EPA和DHA。这些成分对心血管健康具有积极影响，有助于降低血液中的甘油三酯水平，并可能对大脑健康和视力保护有所裨益。

Omega3脂肪酸是人体必需的营养素，但人体无法自行合成，因此需要通过饮食或补充品来获取。EPA和DHA是Omega3脂肪酸中的关键成分，它们对于维持心脏健康、减少炎症反应以及支持大脑功能等方面都发挥着重要作用。研究表明，适量摄入这些脂肪酸可以降低心血管疾病的风险，改善血脂水平，并可能对认知功能和视力健康产生积极效果。

在日常饮食中，可以通过食用富含Omega3的鱼类来补充这些必需脂肪酸。对于需要额外补充的人群，应在医生的建议下选择适合的营养补充品，并注意不要超过推荐摄入量。同时，定期体检和咨询医生对于监测健康状况和调整补充方案同样重要。