银杏仁的功效与作用

银杏仁，又称银杏果，具有一定的药用价值。它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等。

银杏仁的功效主要体现在抗氧化、抗炎、改善血液循环等方面。抗氧化成分有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤；抗炎作用有助于减轻炎症反应，缓解疼痛；改善血液循环则有助于预防心血管疾病。此外，银杏仁还具有一定的健脑益智作用，对改善记忆力和认知功能有一定帮助。

在日常饮食中，适量食用银杏仁可以为身体提供多种营养成分，有益于健康。但需要注意的是，银杏仁中含有一定量的银杏酸，过量食用可能引起不适。因此，建议在医生指导下适量食用银杏仁，避免自行盲目食用。如出现不适症状，应及时就医。