山楂含维生素c吗

山楂确实含有维生素C。作为一种常见的水果，山楂中含有丰富的营养成分，其中就包括维生素C。维生素C对于人体健康有着重要的作用，比如增强免疫力、促进铁的吸收以及抗氧化等。

维生素C在山楂中的含量虽然不及柑橘类水果那么高，但仍然不可忽视。它有助于维持皮肤健康，减少感冒的发生，并参与身体多种代谢过程。山楂中的其他营养成分，如膳食纤维、有机酸等，也对促进消化和降低胆固醇有益。此外，山楂还具有一定的药用价值，传统上被用来改善消化不良和食欲不振。

在日常饮食中，适量食用山楂可以作为维生素C的一个补充来源。如果出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤瘀斑等，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。