赖氨酸的功效与作用

赖氨酸是一种必需氨基酸，对人体健康具有重要作用。它参与蛋白质合成，促进生长发育，增强免疫力。

赖氨酸的作用主要体现在以下几个方面：首先，它对儿童生长发育至关重要，缺乏赖氨酸可能导致生长发育迟缓。其次，赖氨酸有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。此外，赖氨酸还参与神经递质的合成，对神经系统功能有积极影响。在一些特定情况下，如手术、创伤后，补充赖氨酸有助于促进伤口愈合。

针对赖氨酸缺乏或需要补充的人群，建议在医生指导下合理补充。平时应保证均衡饮食，适量摄入富含赖氨酸的食物，如肉类、鱼类、豆类等。如出现生长发育迟缓、免疫力低下等症状，应及时就医，遵医嘱进行补充。