青汁有什么作用与功效

青汁是一种以大麦嫩叶等天然植物为原料制成的饮品，具有一定的营养价值和健康益处。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。

青汁中的叶绿素和抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激。同时，它所含的膳食纤维有助于肠道健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，青汁中的微量元素如铁、钙等，对维持人体正常生理功能也有一定作用。不过，青汁并非万能，其功效因人而异，不能替代药物治疗。

对于日常保健，适量饮用青汁是一个不错的选择。但若出现健康问题，应及时就医，遵医嘱用药。青汁可以作为辅助手段，但不能盲目依赖。