卵磷脂什么时候吃最好

卵磷脂作为一种营养补充剂，通常建议在餐后服用。这样可以更好地促进卵磷脂的吸收和利用。

卵磷脂的摄入时机与饮食搭配有关。餐后服用可以减少胃部不适，同时食物中的脂肪有助于卵磷脂的吸收。此外，卵磷脂对肝脏有一定的保护作用，因此适量饮酒后补充卵磷脂也是有益的。但需要注意的是，卵磷脂并非药物，不能替代药物治疗疾病。

对于卵磷脂的摄入，建议遵循医生的建议，适量补充。过量摄入卵磷脂可能会导致腹泻等不良反应。如果出现不适症状，应及时就医。