吃海参有啥好处

海参是一种营养价值较高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种活性物质。适量食用海参对人体有一定的益处。

首先，海参中的蛋白质含量丰富，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。其次，海参含有多种微量元素，如锌、硒等，对维持人体正常生理功能具有重要作用。此外，海参中的活性物质如海参皂苷等，具有一定的抗疲劳、抗衰老等保健作用。需要注意的是，海参并非适合所有人群食用，如过敏体质、脾胃虚寒等人群应谨慎食用。

总之，适量食用海参对人体健康有一定的益处，但需根据个人体质和健康状况合理选择。如出现不适症状，应及时就医，遵医嘱合理用药。