余甘子的功效与作用

余甘子具有一定的保健功效，能够促进消化、增强免疫力。

余甘子含有多种营养成分，如维生素C、氨基酸和微量元素等，这些成分有助于维持身体健康。首先，余甘子中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞免受损伤。其次，余甘子中的氨基酸有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。此外，余甘子还含有一些微量元素，如锌、铁等，这些元素对于维持正常的生理功能具有重要作用。

在日常饮食中，可以适当增加余甘子的摄入，以发挥其保健作用。同时，如果出现消化不良等症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药。