覆盆子的功效

覆盆子具有一定的保健功效，但并非所有人群都适宜食用。

覆盆子含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分，有助于增强免疫力、延缓衰老。同时，覆盆子中的鞣花酸等成分对肠道有一定的收敛作用，有助于缓解腹泻。但覆盆子性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、便秘等症状。此外，部分人对覆盆子过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

对于覆盆子，日常适量食用即可，不必过分追求其保健功效。如食用后出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食。