谷维素是维生素吗

谷维素并不是维生素。谷维素是一种植物固醇类物质，它存在于谷物的胚芽油中，与维生素不同，它不具有维生素的生理功能和作用。

谷维素的主要作用是调节植物神经功能，改善睡眠，缓解焦虑和紧张情绪。它与维生素相比，作用机制和生理效应都有所不同。维生素是人体必需的微量营养素，参与机体的代谢过程，对维持正常的生理功能至关重要。而谷维素作为一种植物固醇，主要通过调节神经功能发挥作用，并不直接参与人体代谢。

对于谷维素的使用，应在医生指导下进行。日常饮食中，可以通过食用全谷物、胚芽油等食物来摄入谷维素。如果出现睡眠障碍、焦虑等症状，应及时就医，遵医嘱合理用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。