甘油三酯高怎么控制

控制甘油三酯高可以通过调整饮食和增加运动来实现。减少高脂肪、高糖的食物摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，可以降低甘油三酯水平。同时，增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于降低甘油三酯。此外，定期进行有氧运动，比如快走、游泳或骑自行车，也能促进脂肪代谢，降低甘油三酯水平。

在日常生活中，除了饮食和运动，还应定期监测甘油三酯水平，以便及时调整生活方式。如果生活方式的改变不足以控制甘油三酯，可能需要在医生的指导下采取药物治疗。遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以避免不必要的副作用和健康风险。