老年人喝牛奶好还是奶粉好

老年人选择喝牛奶还是奶粉，各有其优势。牛奶新鲜，营养成分保留较好，而奶粉便于保存和携带，且易于消化。

牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养素，对老年人骨骼健康和肌肉功能维持有益。奶粉经过加工，乳糖含量降低，更适合乳糖不耐受的老年人。同时，奶粉中的蛋白质经过热处理，更易于消化吸收。老年人在选择时，应考虑个人健康状况和口味偏好。

日常饮食中，老年人应均衡摄入各类营养素，适量饮用牛奶或奶粉。若存在特殊健康问题，建议在医生指导下调整饮食。