喝蛋白粉会长痘痘吗
2252喝蛋白粉一般不会直接导致长痘痘，但过量摄入蛋白质可能影响体内激素水平，间接刺激皮脂腺分泌，从而增加长痘风险。
蛋白质是人体必需营养素，适量摄入有助于维持健康。然而，过量摄入蛋白质，尤其是动物蛋白，可能增加胰岛素样生长因子1（IGF1）水平，刺激皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛囊，诱发痤疮。此外，高蛋白饮食还可能导致肠道菌群失衡，影响皮肤健康。因此，适量摄入蛋白质，保持饮食均衡，有助于预防痘痘。
日常饮食中，应合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免过量摄入动物蛋白。若痘痘问题严重，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。
