沙棘空腹吃好还是饭后吃好 沙棘颗粒效果好吗

沙棘颗粒效果好吗

沙棘是空腹还是饭后食用，并无较大差别，通常只需避免一次进食过多即可。沙棘既可食用也可药用，含有大量维生素C和多种脂肪酸，均为人体所需的营养物质，能帮助消化，适用于食欲不佳者。沙棘所含的成分具有良好的抗氧化能力，可有效清除自由基，经常食用可辅助达到美容养颜的效果。但过量食用可能会使胃部酸性液体分泌过多，对胃肠道黏膜造成刺激，尤其患有胃部疾病的人群，更易引起腹痛等不适症状。

此外，沙棘通常需要贮藏在通风、阴凉的环境中，且保鲜时间较短。可以对沙棘进行深加工，制成沙棘果酱、沙棘酒、沙棘膏等，以使其得到充分利用，避免浪费。亦可与其他食材一起搭配，如沙棘玉米汤、沙棘银耳汤、沙棘滋补粥、沙棘槐米茶等，味道均较鲜美。