蜂蜜的作用与功效有哪些

蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有多种作用和功效。它含有丰富的天然糖分、维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。

蜂蜜具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合。它还能润肠通便，缓解便秘。此外，蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，有助于恢复体力。对于咳嗽和喉咙痛，蜂蜜也有一定的缓解作用。需要注意的是，蜂蜜虽好，但并非适合所有人，尤其是一岁以下的婴儿，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，对婴儿的消化系统构成风险。

在日常饮食中，适量添加蜂蜜可以增加食物的风味，同时带来健康益处。然而，如果出现健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理使用蜂蜜。不可自行盲目用药，以免延误病情。