蜂蜜润肠通便吗

蜂蜜具有一定的润肠通便作用。蜂蜜中富含的果糖和葡萄糖等糖类物质，可以增加肠道内的渗透压，促使水分进入肠道，软化粪便，从而起到润肠通便的效果。此外，蜂蜜中的低聚糖等成分，可以促进肠道内益生菌的生长，改善肠道菌群平衡，进一步促进肠道蠕动。

在日常饮食中，适量食用蜂蜜可以作为润肠通便的辅助手段。建议成人每日食用蜂蜜量控制在2030克左右，过量食用可能导致腹泻等不适。对于便秘症状较为严重的患者，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗，不可盲目依赖蜂蜜等食疗方法。