肠胃不好可以吃益生菌吗

肠胃不好时，适量摄入益生菌是有益的。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化，增强免疫力。

益生菌能够改善肠道环境，抑制有害菌的生长，从而减轻肠胃不适。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们在肠道内发挥作用，有助于消化食物，合成维生素，增强肠道屏障功能。对于经常腹泻、便秘或消化不良的人来说，适量补充益生菌是有益的。

对于肠胃不好的人来说，日常饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。益生菌虽好，但也要适量，过量摄入反而可能加重肠胃负担。