维生素b2的功效与作用

维生素B2，也称为核黄素，对于人体健康具有多种功效与作用。它在维持身体能量代谢、促进细胞生长和修复、维持皮肤和眼睛健康等方面发挥着重要作用。

维生素B2是水溶性维生素，参与体内多种酶的活性调节，对于能量的产生至关重要。缺乏维生素B2可能导致皮肤、口腔和眼部问题，如皮肤炎症、口腔溃疡和角膜炎。此外，它还有助于抗氧化，保护身体免受自由基的伤害。由于维生素B2参与DNA合成和修复，它对于细胞的生长和分裂也非常重要。

在日常饮食中，应确保摄入足够的维生素B2，以维持健康。如果怀疑自己可能缺乏维生素B2，应及时就医，并在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。