长期吃维生素e有副作用吗

长期适量摄入维生素E一般不会有副作用。维生素E是一种脂溶性维生素，适量补充有助于抗氧化、保护细胞膜等作用。然而，过量摄入可能会导致一些不良反应。

维生素E过量摄入可能引起恶心、腹泻、腹痛等消化系统不适，还可能影响凝血功能，增加出血风险。此外，长期大剂量摄入维生素E还可能增加心血管疾病的风险。因此，建议在医生指导下，根据自身需要适量补充维生素E。

在日常饮食中，应均衡摄入各类营养素，避免长期过量摄入单一营养素。若出现不适症状，应及时就医，并遵医嘱调整用药。